Rehasport – Bewegung für Ihre Gesundheit
Rehabilitationssport (kurz Rehasport) wirkt mit den Mitteln des Sports und sportlich ausgerichteter Spiele ganzheitlich auf den Menschen ein. Unser Ziel ist es, Ihre Ausdauer und Kraft zu stärken, die Koordination zu verbessern und Ihnen neues Selbstvertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit zu geben.
Ziele des Rehasports
- Beschwerden lindern: Gezielte Schmerzbekämpfung für Rücken & Gelenke.
- Muskulatur stärken: Kräftigung des gesamten Stützapparates.
- Selbsthilfe lernen: Übungen für Ihren Alltag zu Hause.
Für wen geeignet?
Rehasport kommt für alle Menschen in Betracht, deren körperliche Funktion oder seelische Gesundheit länger als sechs Monate vom typischen Zustand abweicht.
Rückenschmerzen, Osteoporose, Gelenkschäden oder nach Operationen.
Ablauf einer Einheit
Eine Rehasport-Einheit dauert in der Regel 45 Minuten und findet in einer motivierten Gruppe mit maximal 15 Teilnehmern statt.
Warm-up
Mobilisation der Gelenke und sanfte Kreislaufaktivierung.
Hauptteil
Kräftigung, Koordination & Beweglichkeit mit Kleingeräten.
Cool-down
Gezielte Dehnübungen und wohlverdiente Entspannung.